Echinacea is 'n plant inheems aan Noord-Amerika wat tradisioneel in sommige Inheemse Amerikaanse medisinale praktyke vir wondgenesing gebruik is.Echinacea is onlangs aangeprys vir sy immuunversterkende voordele.
Beperkte bewyse dui daarop dat echinacea korttermynvoordele kan bied, maar dit moet nie daagliks geneem word nie.
Wanneer jy 'n verkoue voel opkom, kan jy naechinaceaaanvullings om die snuif te stop. Sommige bewyse dui daarop dat echinacea die gevolge van boonste lugweginfeksies kan help verminder, maar bevindinge is beperk.1
Echinaceaof pers sonneblom, is 'n krui wat tradisioneel in sommige Inheemse Amerikaanse medisinale praktyke vir wondgenesing gebruik word. Echinacea purpurea en Echinacea angustifolia is twee van die mees algemene variëteite wat vandag in natuurlike medisyne vir immuunondersteuning gebruik word.
Aanvullings wat immuunversterkende voordele aanprys, is beskikbaar as tee, tinkture en jellie-lekkernye. Maar hulle moet nie daagliks geneem word nie, volgens Debra G. Bell, MD, 'n geïntegreerde medisyne-familiearts en mede-direkteur van onderwys by die Osher-sentrum vir geïntegreerde gesondheid by UW Medicine in Seattle.
"Oor die algemeen moet echinacea gebruik word by die eerste teken van simptome of blootstelling aan siekte of vir voorkoming wanneer dit in 'n hoë blootstellingsomgewing is," het Bell in 'n e-pos aan Verywell gesê.
Echinacea-variëteite
Daar is nege verskillende spesies echinacea-plante, maar slegs drie word algemeen in botaniese medisyne gebruik—Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia en Echinacea pallida.2 Aanvullings kan een of meer variëteite bevat, maar dit word nie altyd op die produk se etiket gelys nie.
Dit is moontlik vir kinders om 'n uitslag te ontwikkel of 'n allergiese reaksie te hê nadat hulle echinacea geneem het.3 Maar echinacea-aanvullings is oor die algemeen veilig vir korttermyn gebruik, volgens Sunshine Weeks, ND, 'n assistent-professor in die departement van botaniese medisyne aan die Bastyr Universiteit in Kalifornië. Sy beveel aan om met 'n gesondheidsorgverskaffer te praat om die beste dosis en opsie te bepaal voordat die aanvullings begin word.
"Moet jy Echinacea neem?"
Sommige navorsing ondersteun die korttermyn gebruik van echinacea na blootstelling om 'n gewone verkoue te voorkom. 5 Alhoewel meer navorsing nodig is, lyk korttermyn gebruik veilig vir die meeste volwassenes, sodat dit sonder te veel risiko gebruik kan word.
“Dit word gewoonlik goed verdra, maar sommige kan gastroïntestinale ontsteltenis, hoofpyn of duiseligheid ervaar,” het Bell gesê.
Echinaceaveroorsaak ook 'n tintelende sensasie op die tong wat normaal is en gewoonlik net vir 'n paar minute duur.
Volgens Bell behoort sommige mense echinacea te vermy. Dit word nie aanbeveel vir mense met 'n outo-immuun toestand of mense wat chemoterapie ondergaan nie, aangesien echinacea met sekere chemoterapie-middels kan inmeng.
As jy besluit om echinacea te neem, het Bell aanvullings aanbeveel omdat tee gewoonlik nie sterk genoeg is om aansienlike medisinale voordele te bied nie.
"Die dosis sal wissel na gelang van die produk."In die algemeen,echinaceain uittrekselvorm van die hele plant, wortel of gekombineerde wortel- en bogrondse dele is die doeltreffendste,” het Bell gesê.
Kontak: SerenaZhao
WhatsApp&OnsChoed: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Plasingstyd: 6 Januarie 2025