Echinacea is 'n plant inheems aan Noord-Amerika wat tradisioneel in sommige inheemse Amerikaanse medisinale praktyke vir wondgenesing gebruik is.Echinacea is onlangs aangewys vir sy immuunversterkende voordele.
Beperkte bewyse dui daarop dat echinacea korttermyn voordele kan bied, maar dit moet nie daagliks geneem word nie.
Wanneer jy 'n verkoue voel aankom, kan jy dalk na jou grypechinaceaaanvullings om die snuif te stop. Sommige bewyse dui daarop dat echinacea kan help om die gevolge van boonste lugweginfeksies te verminder, maar bevindings is beperk.1
Echinaceaof pers coneflower, is 'n kruie wat tradisioneel in sommige inheemse Amerikaanse medisinale praktyke gebruik word vir wondgenesing. Echinacea purpurea en Echinacea angustifolia is twee van die mees algemene variëteite wat vandag in natuurlike medisyne gebruik word vir immuunondersteuning.2
aanvullings wat immuunversterkende voordele voorstel, is beskikbaar as tee, tinkture en gommielies. Maar hulle moet nie daagliks geneem word nie, volgens Debra G. Bell, MD, 'n integrerende medisyne huisdokter en mede-direkteur van onderwys by die Osher Sentrum vir Integrerende Gesondheid by UW Medicine in Seattle.
"In die algemeen moet echinacea gebruik word by die eerste teken van simptome of blootstelling aan siekte of vir voorkoming wanneer dit in hoë blootstelling omgewing is," het Bell in 'n e-pos aan Verywell gesê.
Echinacea variëteite
Daar is nege verskillende spesies echinacea-plante, maar slegs drie word algemeen in botaniese medisyne gebruik—Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia en Echinacea pallida.2 Aanvullings kan een of meer variëteite bevat, maar dit word nie altyd op die produk se etiket gelys nie.
Dit is moontlik vir kinders om 'n uitslag te ontwikkel of 'n allergiese reaksie te hê nadat hulle echinacea geneem het.3 Maar echinacea-aanvullings is oor die algemeen veilig vir korttermyngebruik, volgens Sunshine Weeks, ND, 'n assistent-professor in die departement van botaniese medisyne aan die Bastyr-universiteit in Kalifornië . Sy beveel aan om met 'n gesondheidsorgverskaffer te praat om die beste dosis en opsie te bepaal voordat die aanvullings begin.
"Moet jy Echinacea neem?
Sommige navorsing ondersteun die korttermyngebruik van echinacea na blootstelling om 'n gewone verkoue te voorkom. 5 Alhoewel meer navorsing nodig is, lyk korttermyngebruik veilig vir die meeste volwassenes, so dit kan sonder te veel risiko gebruik word.
"Dit word gewoonlik goed verdra, maar sommige kan gastro-intestinale ontsteltenis, hoofpyn of duiseligheid ervaar," het Bell gesê.
Echinaceaveroorsaak ook 'n tintelende sensasie op die tong wat normaal is en gewoonlik net vir 'n paar minute aanhou.
Sommige mense moet volgens Bell echinacea vermy. Dit word nie aanbeveel vir mense met 'n outo-immuun toestand of mense wat chemoterapie ondergaan nie, aangesien echinacea met sekere chemoterapie-middels kan inmeng.
As jy besluit om echinacea te neem, het Bell aanvullings aanbeveel omdat tee gewoonlik nie kragtig genoeg is om aansienlike medisinale voordele te bied nie.
“Dosis sal wissel na gelang van die produk.Oor die algemeen,echinaceain ekstrakvorm van heel plant, wortel of gekombineerde wortel- en lugdele is die doeltreffendste,” het Bell gesê.
Kontak: SerenaZhao
WhatsApp&WeChoed:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Postyd: Jan-06-2025